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                您的位置:首頁>母嬰食譜>媽媽食譜>孕期> 孕婦吃鴨子燉◢什麽比較好

                孕婦吃鴨子燉≡什麽比較好

                2018年12月27日 10:57出處:親親寶貝★網作者:RF閱讀次數:45024
                鴨肉具有非常◣好的滋陰補血的功效,因此孕期吃一些鴨肉是非常滋補的,而且鴨肉對於身體虛弱以及病後需要調養的人也是極好的食物那麽孕婦吃鴨子燉什麽比較∩好?

                鴨子+海帶

                鴨肉脂肪高而不膩。富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素。海帶做老大挺忙嗎不僅是孕婦最理想的補碘食物,還是促進寶寶大腦發育的好食物〇。

                材料:鴨翅600g、幹海帶100g、適量、姜適量。

                做法:

                1、將買回來的鴨翅清洗幹凈(也▲可以鴨子的其他部位)

                2、將星辰之噬鴨翅斬件準備姜塊,幹海帶放入清水泡浸然後清洗幹凈切塊。

                3、將鴨翅和姜塊一起放入煮鍋燒開▃去血水,將鴨塊撈起清洗幹凈。

                4、最後將清洗幹凈的鴨越發覺得饑腸轆轆塊和海帶,姜一起放入煮鍋大火燒開之後中火慢燒至鴨塊▲熟透(喜歡鴨塊軟爛的可以多煲些時間)。

                5、出鍋前加適量的鹽々調味即可。

                 孕婦吃鴨子燉你都知道了還問什麽什麽比較好

                鴨子+百合

                孕婦在秋天吃一些鴨肉燉百合能夠起到很好的滋陰ξ 潤燥的效果,鮮百合含有粘液質,具有養陰溫肺、清心安神、利大『小便等功效,而。鴨肉含蛋白質、脂肪、煙酸、維生素B1、鈣、磷等成分。具有滋陰養胃、利水消◇腫的作用。

                材料:百合50克、鴨肉300克蓮子25克,姜片、鹽、料酒味精各適量。

                做法:

                1、將不過鴨肉洗凈切塊,加入適量料酒、鹽,腌制10分鐘。

                2、百合、蓮子洗凈備用。

                3、鍋內倒入適量清︼水,放入鴨肉、姜片共煮。

                4、水煮沸後轉為小冷哼一聲把手一揚火,加蓮子、百合。

                5、煮至鴨肉熟爛,放入鹽、味精調味即〓可。

                 孕婦吃鴨子燉什麽比較好

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